23 junio de 2020
4º sesión de Orientación Kínder A
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Núcleo: Comunicación integral
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Nombre de la actividad
“Respiración de la abeja”
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Fecha 23 Junio
2020
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Objetivo:
centrar la atención en la respiración y el sonido, favorecer la calma mental.
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“Descripción de la
actividad”
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Te invito a buscar un lugar
tranquilo, libre de interrupciones o ruidos.
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Invita a tu mamá u otra
persona de tu familia para que te acompañen y practiquen juntos este
ejercicio.
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Revisa el video. El sonido que resulta de esta acción es similar al zumbido
de una abeja, por eso recibe este nombre.
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Ahora practica tú el
sonido de la abeja.
· Consiste en taparse los oídos con el dedo índice, cerrar
los ojos, inhalar profundo y al exhalar el aire pronunciar la letra “m” hasta
finalizar la exhalación.
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El ejercicio puede realizarse
tantas veces como uno desee, pero se aconseja comenzar con pocas repeticiones
e ir incrementándolas de manera progresiva.
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VIDEO RESPIRACIÓN DE LA ABEJA”
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Evaluación: Fotografía de tu ejercicio
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