19 junio

3º Sesión de Orientación
Núcleo: ·       Autoconocimiento	Nombre de la actividad “ Mis manos: La caricia”
Fecha  19 Junio 2020
Objetivo: Favorecer el autoconocimiento y concentración a través de la observación  y percepción de sensaciones corporales.
Descripción de la actividad (seguir paso a paso) 1.  Contemplación ·      Observamos nuestras manos detenidamente, por ambos lados, ·      ¿Qué color tienen? ¿Cómo son las líneas de mi mano? ¿De qué largo tengo las uñas? ·      Las juntamos por las palmas intentando acercarlas al máximo, presionando con fuerza una contra la otra al inhalar y reteniendo un segundo la inhalación presionando ambas palmas, soltando la presión al exhalar. ·      Repetimos un par de veces haciendo fuerza nuevamente al inhalar y volviendo a soltar al exhalar. ·      Luego, cerramos suavemente los puños al inhalar notando como las uñas aprietan levemente la piel y abrimos los puños al exhalar percibiendo cómo se estira la mano. ·      Ahora extendemos una mano y pasamos por su contorno el dedo índice de la otra, vamos recorriendo los dedos uno a uno, despacio, regalándonos una suave caricia. ·      Después podemos recorrer las rayas de la palma notando el cosquilleo que produce el roce. Repetimos cambiando de mano.·      2.  Registro gráfico ·      Para finalizar, pon una mano en el centro de una hoja y con un lápiz marca el contorno. ·      Dibuja las líneas de tu mano y los detalles que has observado en esta actividad. ·      Puedes colorear el resto de la hoja con tus colores y diseños favoritos
Materiales: Buena disposición y acompañamiento
Evaluación: Envía una fotos con tu obra de arte.